アレクサンダー・テクニークのレッスンって、どんなレッスン？
自分の悩んでいること、心配に思っていること、こうなりたい！と思っていること、なんでもゆっくりお聞きします。
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動きが気になる方は、改善されたい動きを見せていただきます。
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ほんのちょっとした身体の動きだったり、思考の癖で、身体に負担を与えていたり、支障をきたしている場合があるので、それを見つけていきます。そしてそれまでのやり方とは違う、新たな方法を提案します。
私が見ているのは「動き」です。技術を見ているわけでもなければ、評価をしているわけではありません。
対象
保育士、介護士、施術をされているセラピスト、理学療法士などのお仕事をされている方
持ち物
特に必要な持ち物はありませんが、もし施術をしているところのレッスンを受けたい方は、施術される「クライアント役の方」とご一緒にいらしていただくと、実践に役立つレッスンができると思います。（クライアント役の方がいなくても大丈夫です。）
マッサージベッドなどを持ち込んでいただいても大丈夫です。（事前にご連絡いただけると嬉しいです。）
こんな方におススメです。
〇身体を痛めずに介助をしたい
〇子どもを抱っこをするときに腰を痛めない方法を知りたい
〇対人関係を円滑にさせたい
〇自分の身体の癖に気づきたい
〇無駄な力を抜きたい
〇施術力を向上させたい
生徒さんの声
Kさん（60代女性）
心が ゆったり 広がる楽しい時間でした
Mさん（50代女性）
疑問を持ったとき丁寧に向き合うことで気づきや解決の糸口を発見したり不安の減少につながり、心に余裕を持つことができたら、今の生活のままでも十分に充実感や成長を味わえるのだと感じました
Aさん（20代男性）理学療法士を目指す学生さん
自分は医療系の学校に通っているため、解剖学の知識はある程度入っていました。 しかし、自分の身体については詳しく知り得ておらず、頭はどのくらいの大きさで、脊椎とはどこで接しているのか等を考える事はありませんでした。実際に解剖学の図や人体模型を使いAO関節・頭の位置等について説明をしていただきましたが、学んだことを意識するようになってから、肩の無駄な力が抜け、普段の姿勢も良くなりました。学んだことは全て、日常生活の延長線上であると感じました。そのため、職場や学校だけでなく、家族との対話等にも応用できると考えています。
レッスン料
一般
60分レッスン
1回 8,000円
5回分 35,000円（1回7,000円）
10回分 60,000円（1回6,000円）
30分レッスン
1回 4,000円
5回分 17,500円（1回3,500円）
10回分 30,000円（1回3,000円）
初回の体験レッスンは3000円（60分）
24歳以下
60分レッスン
1回 7000円
5回分 30,000円（1回6,000円）
10回分 50,000円（1回5,000円）
30分レッスン
1回 3,500円
5回分 15,000円（1回3,000円）
10回分 25,000円（1回2,500円）
初回の体験レッスンは3000円（60分）
オンラインでの受講も可能です。レッスン料はゆうちょ銀行へお振込みまたはクレジットカードでのお支払いとなります。基本的にzoomで行いますが、ご希望のアプリがあればおっしゃてください。
《グループレッスン》
グループレッスンは、お互いに学び合い意見交換ができ個人レッスンとは違う学びの深さがあります。
第1，３金曜日10：00～11：30
NHKカルチャーセンター浜松でクラスを開催しています。
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