浜松在住のアレクサンダー・テクニーク教師、マリンバ奏者の間瀬早綾香です。
7月24日、SBSラジオ上田朋子のGoing My Westに出演させていただきました。
限られた時間の中でアレクサンダー・テクニークについてご紹介し、Jam9のイシノユウキさんにレッスンをする、という内容でした。
お話をいただいたときは本当に嬉しかったのですが、一方で「できないとは思わない。でも、本当に大丈夫かな？」という気持ちもあり、何日も前からあれこれ考えていました。
私が心配していたのは、主に次の3つです。
① アレクサンダー・テクニークに興味を持っていただけるだろうか？
今回、お話をくださった方とレッスンを受ける方は別の方です。
レッスンを受ける方が「やってみたい」「知りたい」という気持ちを持ってくださるかどうかは、とても大切なポイントです。
だからこそ、限られた時間の中で「もっと知りたい」と思っていただけるような説明をしよう、と考えました。
② 変化が見られなかったらどうしよう？
これは私だけで決められることではありません（笑）。
相手の状態や、その日の条件によっても変わります。
だからこそ、結果だけにとらわれすぎないことも大切だと考えていました。
③ 時間が足りなくなってしまったらどうしよう？
説明が長くなりすぎないよう、できるだけシンプルで分かりやすい言葉を選びました。
実際に時間を計りながら何度も話す練習をし、お友達にもレッスンの練習台になっていただき、言葉遣いや進め方を少しずつ修正していきました。
そして本番。
ビフォー・アフターを比べても、ユウキさんの声が伸びやかに変化したことがはっきり分かり、ご本人はもちろん、スタジオの皆さんにも驚き、喜んでいただくことができました。
終わってみて改めて感じたのは、緊張するときほど「私は何を心配しているのだろう？」と整理してみることの大切さです。
その心配は、自分でコントロールできることなのか。
それとも、相手の反応のように自分ではコントロールできないことなのか。
そうやって分けて考えてみるだけでも、不思議と気持ちが少し楽になることがあります。
もし皆さんも緊張する場面があったら、よかったら試してみてください。
最後になりましたが、
上田朋子さん、イシノユウキさん、るぅちゃん、おしおちゃん、SBSの皆さま、本当にありがとうございました。
キャスタードライバーのるうちゃんからのメッセージが嬉しい♪
体験レッスンは随時受け付けています。気になる方は是非どうぞ！
