おとな音楽教室～marimbaSAYAsalon～、マリンバ奏者、間瀬早綾香です。
昨日は私の誕生日でした。そうです。11月3日、文化の日が私の誕生日です。
晴れる確率がとても高い、素敵な日です。
昨日は富士山を満喫してきました。
写真を撮るのが下手なので、良い写真は一枚もありませんけど。
気づきました。
富士山って素晴らしい。（何をいまさら…。）
そして、実物って素晴らしい。
どんな便利な世の中になっても、音楽も富士山もナマが一番！！！！
と。
では、タイトルに書きました「手首を回転させる」
正直、これはよく聞く言葉のように感じます。
マリンバの演奏をするときに「手首の回転を使って！！」
といった具合に。
手首って回転するでしょうか？？？
答えは「NO」。
残念ながら手首は回転しません。
手首ができる動きは
「屈曲」（手首を曲げる動き）
「伸展」（手首をそらせる動き）
「尺屈」（手首を小指側に傾ける動き）
「橈屈」（手首を親指側に傾ける動き）
この4つの動きとなります。
一見手首の動きのように感じる、回転させる動き。
これは実は「肘」の動きになります。
「手首の回転！手首の回転！」と思って動かすと、
手首が「回転させるのは私の仕事かも？」と勘違いしてしまい、動かそうと思ってしまいます。でも、実際は回転するような仕組みになっていないので、動きません。
「動かそう」という考えと、「動かない」身体の構造。
そのずれにより、身体に痛みを生じることがあります。
お気を付けください。
手首は回転しませんよ。
身体の構造を知ったうえで練習をする。
これはとても大事なことで、そして、効率的な練習をする上で欠かせないことですよ！！！
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～練習名人になろう～
演奏する人のためのアレクサンダーテクニーク講座
日時2020 年 11 月 14 日（土） 9：30 ～ 12：30 （受付 9：15）
場所：あいホール 浜松市男女共同 参画・文化 芸術活動推進センター
1F ホール（浜松市中区 幸 3 丁目 3 番 1 号）
参加費：受講 8000 円 高校生以下 6000 円 聴講 2000 円
10/15までにお申し込みいただいた方は 1000 円引き（受講のみ）
持ち物：楽器、楽譜（打楽器、マリンバで受講されたい方はご相談ください。）
定員：受講 8 人 聴講 10 人程度
